저탄고지식단 총정리 +(상품리얼 후기)

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아니 여러분!?!?

아직도 저탄고지식단 모르시는거 아니죠??

정신이 번쩍 들게 할 아메리카노가 한잔 땡기는 날이예요…

제 나름대로 어떤 저탄고지식단 제품이 좋은지 엄선해 봤습니다.

NO.1

다즐샵 식단관리 도시락 4주 식단 15종 20팩 (건강한10팩+맛있는5팩+가벼운5팩), 1개

사용자 Review

* 2022.03.10

다즐샵 식단관리 도시락

상세정보 : 식단도시락 15종 20팩
(건강한맛10팩+맛있는맛5팩+가벼운맛5팩)

구매금액 : 59,900원 (무료배송) / ⭐️ 1팩당 2,995원

유통기한 : ~ 2022년 10월 25일까지

보관방법 : 냉동보관 (냉장고정리 필수 ㅎㅎ..)

✔️구매동기
: 맨날 말로만 살빼자고 외치는 확찐자입니다 ㅜㅜ
운동은 조금씩 하는데 야식을 못 끊어서 몸무게가 자꾸 도돌이표..

식단관리가 필요해서 알아보던중 가격도 괜찮고 구성도 좋아서 구매했어요

✔️솔직한 구매후기

먼저, 배송은 스티로폼 박스에 꼼꼼하게 포장되어 왔고
안에는 얼음팩 3개가 포함되어 녹지 않고 구매후 2일만에 잘 도착했어요!

⭐️ 구성이 너무 좋음
다이어트 식단 도시락을 알아보면서 제일 중요했던건
(1) 다양한 식단 구성 > (2) 1팩당 칼로리 > (3) 가격 순이었어요

다즐샵 도시락이 위 3개 항목에 제일 부합해서 결정 땅땅땅!

식단 도시락별 칼로리가 250kcal ~ 440kcal까지 있습니다~
저 같은 경우엔 전날 너무 많이 먹었을 때는 낮은 칼로리를 꺼내먹고
체력소모를 더 했을 경우 등에는 조금 더 높은 칼로리 제품을 먹어요!
그 날에 따라 칼로리, 맛을 선택해서 먹을 수 있어서 너무 좋아요 ㅎㅎ

가격도 1팩당 2,995원이라
일일이 하나씩 재료 구입해서 만들어 먹는거보다 저렴합니다 🙂

⭐️생각보다 너무 맛있어요
몇몇 리뷰에서 맛이 없다고 하시는 분들이 있어서 구매하고도 걱정했는데
직접 먹어보니 간이 심심하긴 하지만 다이어트 대용으로 굿이네요
간이 심심한 제품의 경우에는 깍두기랑 같이 먹으면 딱 좋아요~

아직 다 먹어보진 않았지만
현재 제 원픽은 “강황버섯볶음밥&두부닭가슴살스테이크”입니다!

그리고 현재까지 제가 받은 상품엔 이물질이 나오지 않아서
앞으로도 꾸준히 믿고 먹을거같아요~

⭐⭐️⭐️️여기서 꿀Tip⭐️⭐️⭐️

전자레인지 돌리기 전에 밥위에 물을 조금 뿌려주세요!!

처음 먹을때는 그냥 돌렸더니 밥이 건조하고 펏펏한 느낌이었는데
물을 조금 뿌려주면 밥이 더 보슬보슬하고 윤기나서 목넘김이 좋아요~~

+ 추가 +
리뷰단후에 새우볶음밥&해물닭가슴살완자(370kcal) 먹었는데
새우볶음밥 위에 있는 계란 진짜 맛이 없어요 아니 이상해요ㅜ
계란 맛이 물먹은 스펀지 씹는맛입니다
차라리 구성에 없는게 나을거같아요
이거 빼곤 다 괜찮아요

날이 더 따뜻해지기 전에 식단관리 열심히해서 이쁜 옷입자구요!
모두 다이어트 화이팅!!

* 2021.09.29

리뷰를 보니 배송이 불만이 있으신 분들이 있길래 걱정했는데
전 바로 잘 도착했네요.

첫인상은 포카락도 들어있고 너무 맘에 들었어요
크기도 생각보다 작지 않고
종류도 다양해서 정말 맘에 들더라구요
도시락 한개에 3천원 꼴인데 정말 싼 가격이죠

게다가 다이어트식단 만들려면
개인적으로 만들면 가짓수도 거의 단일이고
양도 어느정도되야하나 하다가 많이 먹고
영 그랬는데

가짓수도 너무 다양하고 양도 딱 정해져 있으니
많이 먹을일도 없고
몇칼로리인지도 써있고
하루에 한개씩 도시락 해서 20일 한번 먹어보려구요

하나 뜯어보니 양은 생각보다 작긴한데
다이어트로 먹는다 치면 양도 괜찮고 맛도 좋아요
다이어트가 아니더라도 점심에 도시락으로도 넘 좋은듯요
냉동보관이다보니 냉동칸에 여유가 있어야하구요

전자렌지에 4분인데
돌리고 나니 위에 비닐이 자글자글해져서 그게 좀 신경 쓰여서
담부터는 비닐 다 뜯고 뚜껑덭어서 땡 하려구요.

완전 맘에 들어요
냉동칸만 여유확보하시고 추천이요!

* 2020.03.01

15개(5개는 중복해서 건강한 맛으로 구매) 중 12개째 후기
(먹을 때마다 추가)

저는 이제 몸무게를 유지하려고 노력하는, 하지만 조금만 더 빼고싶은 유지어터에요!
샐러드만 먹다가 지쳐서 이제 일반식을 도전하게 됐습니다!
아래 후기처럼 너무 만족한 다이어트 일반식이여서 재구매 계속 할 예정입니다 🙂

1. 치즈 불닭 + 브로콜리 애호박 현미밥
– 현미밥이랑 따뜻한 애호박이랑 더해져서 밥이 달아요 ㅎㅎ
– 치즈 불닭 진짜 최고에요.. 다이어터에게 한 줄기 단비랄까요..?
칼로리가 낮으니 죄책감이 덜해요 ㅎㅎ
– 다만 치즈불닭 맛이 좀 오래남아서 입맛(식욕) 돋구는게 좀 있는 것 같네요!

2. 새우볶음밥 + 해물완자
– 정말 새우버터볶음밥을 미치도록 먹고싶은 날을 위해 이게 존재하는 것 같아요!
– 해물완자 데우면 냄새 많이 나긴하는데 같이 온 간장이랑 먹으면 냄새 덜해서 맛있게 잘 먹었어요!

3. 다섯가지 나물 밥 + 참스테이크
– 새우볶음밥 속 해물완자보다 고기냄새가 덜해서 좋았어요, 아무래도 데리야끼소스 때문인 것 같습니다!
– 참스테이크 = 부드러운 떡갈비맛
– 다섯가지 나물밥에도 간이 어느정도 되있어서 다이어트식이 맞나 싶을정도로 맛있게 잘 먹었어요! 평소에 나물밥을 먹은 적이 거의 없었는데 이건 너무 맛있네요ㅠㅠ

4. 곤드레나물밥 + 두부 닭가슴살 스테이크
– 다섯가지 나물 밥보다 간이 덜했어요! 덕분에 아침으로 먹기 좋았고 다이어트 일반식 느낌 물씬 나는 도시락이었습니다.
– 두부닭가슴살 스테이크는 참스테이크보다는 두부랑 닭가슴살 때문인지 약간 퍽퍽한 느낌? 그래도 부드럽고 맛있었어요.
– 닭가슴살스테이크 약간 매운 소스가 발라져있어소 맛있게 잘먹었습니다!

5. 햄야채볶음밥 + 핫스테이크
– 확실히 볶음밥이라서 간이 잘 되있어요ㅠㅠ 너무 맛있는데 간이 잘 되있는거 먹을 때마다 나트륨 수치가 걱정되네요 ㅎㅎ
– 계란후라이도 맛있지만 조금 짭짤해요 ㅎㅎ
– 핫스테이크는 정말 핫하더라구요! 근데 매운게 약간 고춧가루 이런거 때문에 매운 맛이 아니라 고추기름처럼 싸하게 매운 맛이여서 괜찮았아용~

6. 김치볶음밥 + 포크스테이크
– 포크스테이크 = 참스테이크랑 비슷한 맛
– 김치볶음밥이 짜거나 맵지않고 다이어트용으로 담백한 맛이여서 입맛을 돋군다거나 짠맛으로 혀를 자극하는 것 없이 잘 먹었습니다 🙂

7. 곤약닭가슴살밥 + 두부 닭가슴살 스테이크
– 두부닭가슴살 스테이크 (위와 중복)
– 곤약닭가슴살밥은 중국식 계란볶음밥같았어요!
간도 잘 되있고 계란이랑 닭가슴살도 사이사이 있어서 잘 먹었습니다!

8. 취나물밥 + 깻잎청양닭가슴살큐브
– 취나물밥 : 취나물 조각이 부스러기 같은 느낌보다 적당히 자른 것 같이, 눈에 잘 보여서 취나물 내도 많이 나고 맛도 많이 나서 좋았어요!
– 깻잎청양닭가슴살큐브: 깻잎청양고추 맛은 잘 안나는 것 같고 핫소스랑 닭가슴살 큐브 먹는 것 같아용~

9. 고구마영양밥 + 치킨커리닭가슴살
– 영양밥 : 원래 밥이 단걸 너무 싫어해서ㅠㅠ 영양밥은 거의 못먹고 위에 고구마는 잘 먹었어요!
– 치킨커리닭가슴살 : 커리맛이 많이나지는 않고 적당히나서 입맛을 너무 돋구지않아 좋았어요!

10. 레드퀴노아밥 + 버섯단호박닭가슴살
– 레드퀴노아밥 맛이 영양밥 맛이랑 비슷해서 밥이 달아서 못먹었어요ㅠㅠ
– 밥 위에 있는 단호박 전자레인지에 데우니까 너무 맛있었어요ㅠㅠㅠ 달달함 최고
– 닭가슴살 큐브는 다른거랑 다 똑같은 맛~

11. 연근전 + 시래기표고밥
– 연근을 잘 못먹어서 전은 한개만 먹었는데 많이 짯어요
– 그래도 연근은 아삭하더라구요!
– 시래기 표고밥은 표고도 잘 씹히고 시래기도 잘 씹히고 맛있었어요!

12. 탄두리현미야채볶음밥 + 두툼야채완자
– 확실히 완자류는 씹을 때 고기냄새가 많이 나는 것 같아요.
– 꼭 소스랑 같이 드세요!
– 탄두리현미야채볶음밥은 다른 볶음밥보다 간도 덜하고 현미라 건강하게 먹는 기분이 났어요 ㅎㅎ

쿠팡최저가 : 59,900

NO.2

키토제니 방탄커피, 230ml, 24개

사용자 Review

* 2022.04.24

#에너지뿜뿜 #고소한맛에 중독 #뒷맛깔끔

또또또 재구매 했음 ¯ࡇ¯
이게 뭐라고 아침에 운동할때 힘이없네요
확실히 활기팡팡에는 효과있는듯? ƪ( ˘ ⌣˘ )ʃ
한동안 이제품대신 핫씩스를 먹고 운동해봣는데
저에게는 이제품이 더 효과가 있네요.

주3일 아침마다 스피닝자전거 2시간 타고있는데
2시간타도 활기팡팡 에너지 뿜뿜 하게 해줘요!
그래서 재구매 하였습니다.

물론 아침에 일어나서 냉장고에서 하나꺼내 마구쉐킷쉐킷
한다음 야금야금 마실때의 기쁨도 충분해요~ (๑˃؂˂๑)

첨엔 이게 무슨맛인지 라떼에 설탕뺀맛..이게뭐지 했는데
먹다보니 중독되어 그 고소한 풍미가 아침을 깨워주는게
참 좋아요

아시겠지만 이제품은 코스트×에서도 판매가 되고 있는
방탄커피임다. (배송비없을시 쿠팡이 더 저렴)하여
저는 쿠팡에서 구매중에있습니다.

첨에 방탄커피 입문할 때 쿠팡에 로켓배송 되는 대부분 먹어보았는데
그중 2가지 브랜드가 가장 괜찮았어요.
마이노×브랜드는 제외 (너무 비쌈……..)

■비교군
사실 이제품과 순위를 다투던 제품이 하나 있어요 ¯ࡇ¯
키토홀×인데요
키토홀× 도 진하고 맛은있어요
진한느낌으로 따지면 더 진해요
그런데 속이갈려요… 아무래도 아침에 빈속에 먹다보니

속이 편안한 키토제니에 정착하게 되었습니다. ٩( ᐛ )و

■간단비교
키토제니 : 깔끔.풍미좋음.고소함
키토홀× : 진함.풍미좋음.고소함

가격과 성분 은 비슷하고 이정도 차이가 있습니다.
진한거 좋아하시면 키토홀×
깔끔한 뒷맛 속갈림있으시면 키토제니 입니다.

개인적인 성향에 따라 구매하시면 될것 같아요
저는 2가지 모두사서 기분에 따라 마실때도 있어요 ㅋ

■효과요? 추천이요??
가짜식욕 잡을때 도움 상당히 많이 됨. 배고픈데 안배고플때
먹으면 딱좋음…^^ 무슨말인지…ㅋ ꒰◍ˊ◡ˋ꒱੭⁾⁾
아침에 마시면 에너지 뿜뿜 활기있는 닝겐으로 탈바꿈가능 !!
짜증이 적어지고 업무에 집중이 잘됨.
일어나서 잘 흔들어 마시면 고소한 아이스라떼 마시는 기름을 누리게됨
카페인 함량을 잘 계산하시어 드셔보세요~잠안옴 주의!!
저는 보통 하루2개씩 섭취중입니다.

열심히 일하고 내돈내산으로 맛난거 사먹고 좋은제품 구매하는 긍정포텐이었습니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다. •ܫ•

* 2022.03.31

■구매이유
방탄 커피 매니아 네…. 접니다. •ܫ•
또 구매하였습니다. 몇번째구매인지… 그냥
정기배송할까봐요? ƪ( ˘ ⌣˘ )ʃ

■왜 이거 먹느냐
뒷맛 느끼한거 싫고
속 갈리는거 싫고 ( 커피가 위를 타고 내려가는 경험.저만있나요?)
풍미없는거 싫어서.

이제품으로 정착했습니다.

속이 편안한 키토제니에 정착하게 되었습니다. ٩( ᐛ )و

■간단비교
키토제니 : 깔끔.풍미좋음.고소함
키토홀× : 진함.풍미좋음.고소함

가격과 성분 은 비슷하고 이정도 차이가 있습니다.
진한거 좋아하시면 키토홀×
깔끔한 뒷맛 속갈림있으시면 키토제니 입니다.

아침에 방탄커피 한잔 마시면 하루가 활기차져요! ᕕ( ᐛ )ᕗ
냉장고에 넣어드시는걸 추천드려요!
적응되시면 진짜 존맛탱!!

■효과
저는 정확한 저탄고지 시간을 하고있지않아서
체중감량의 효과는 크지않은것 같습니다.
다만 운동전에 마시면 활력팡팡팡!!! ╰(*´︶`*)╯ 되고 점심먹을때까지
배가 많이 고프지 않아서 군것질 줄이는데는 충분히
도움이 되는것 같습니다.
일반식으로 먹었을때 하루 2~3개까지 마시는데
체중에 줄지도 않았지만 늘지도 않았어요 ㅎㅎ (´ε｀*)♪
식단을 잘 활용하시면 더 효과가 있겠지만

하루 컨디션의 활력을 팡팡 해주는거 만으로도
충분히 만족하기때문에
별 5개 드립니다. E=E=┌(￣∇￣)┘

이상하게 방탄커피도 저녁에 먹는게 더 진하고 맛있게
느껴져요..
뭐든지 음식은 저녁에 먹어야 맛있나봐요? 뉴_뉴

■추천스?
방탄커피를 이용해서 내 식사량과 간식섭취량이
조절 되었다면 직접적으로는 식사량이 줄어서 살이 빠진거겠지만
간접적으로 방탄커피가 영향을 끼쳤다고 볼수있죠!
때문에 허기짐을 많이 느껴서 다이어트가 힘드신 분들은
이 제품 추천드릴만해요.
다이어트 약이랑.식욕억제제도 먹어보았는데
방탄커피가 더 효과는 좋은것 같아요.
계속 먹다보면 중독적으로 맛있어요!!
물론 제 입맛에는 키토제니가 그렇습니다.

■키도제니에서 저한테 아무것도 해준거 없고 ƪ( ˘ ⌣˘ )ʃ
내돈내산으로 맛난거 사먹고 좋은제품 구매하는 긍정포텐이었습니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

* 2022.03.11

방탄커피에 미쳐있는 제가 선택한 원픽!

바로 요거.

적당한 고소함과

깔끔한 뒷맛

깊은 풍미

여러분 이거예요.

쿠팡내에 대부분의 방탄커피를 섭렵하였습니다.

운동전에 먹으니 아쥬 힘이 안드로메다까지 나더라구요?

어떤거든 너무 니끼하고
어떤거는 속이 넘 쓰리고
어떤거는 너무 연해서 맛이 안나고

결국 돌고돌아 키토제니에 정착하였습니다.
코스트×에서도 팔고 인터넷에서도 많이 팔고있으나
배송비가 무료이므로 쿠팡이 제일 합리적인 가격이라
쿠팡에서 구매하였습니다. 24개 기준.

하루2개씩 먹고있는데 이상하게 아침에 먹는거보다
저녁에 먹는게 몇배나 더 진하게 느껴져요
뭐든 …저녁에 먹는게 맛있는 슬픈…다이어터 ㅋ

모두모두 다이어트 성공 하세요!

추신.
다이어트 안하시는 분들도 아침에 1개 괜찮은거 같아요
남편 먹여봤는데 아침이 활기차진다고 하더라고요?ㅎ

사용자 Review

* 2022.03.13

쿠팡최저가 : 44,800

NO.4

다즐샵 식단관리 도시락 4주 식단 15종 20팩 (맛있는10팩+건강한5팩+가벼운5팩), 1개

사용자 Review

* 2022.02.21

05시부터 10시까지 헬스장 오픈 알바하고 10시30분부터 회사에 다니는 투잡러입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
회사에서 점심먹는 게 첫끼이다보니 너무 허기가 져서 급하게 먹게 되더라구요ㅠ 아침에 여는 곳은 편의점 뿐이라 먹을 수 있는 곳이 너무 한정적이기도 하고 아침에 단 걸 잘 못먹어서 에너지바도 먹기싫고.. 그렇다고 전날 도시락을 싸기에는 회사 다녀오면 쓰러지기 바빠서 자신이 없고 ㅋㅋㅋ 그래서 냉동 도시락을 찾다가 맛이 좀 괜찮을 것 같은 이걸로 주문했어요

저는 다이어터가 아니라… 그냥 가벼운 끼니 해결을 위해 산 거기 때문에 ㅎㅎ 맛만 평가하자면 냉동 도시락 치고 나쁘지 않네요! 아직 하나밖에 안먹어봤는데 먹을 때마다 수정할게요

아 그리고 배송 너무 빨리 왔어욬ㅋㅋㅋ 며칠 걸릴줄 알았는데 주말에 와서 놀랐네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 굿굿

– 갈릭볶음밥&닭가슴살비엔나

볶음밥? 굿. 감자볼? 구웃. 비엔나? 구우웃.
닭가슴살을 원래 좋아하긴 하는데 닭가슴살이라는 생각 전혀 안들고 그냥 일반 소세지 같네요.. 닭가슴살만 먹어봤지 닭가슴살어쩌고는 많이 안먹어봐서 그런가 ㅋㅋㅋ 암튼 굿
저는 소스충이라 양념이나 소스 뭐 찍어먹는 거 무조건 낭낭하게 곁들여먹는데 비엔나 위에 뿌려져있는 머스타드가 첨엔 부족해보였으나 다 먹으니까 남네요 ㅋㅋㅋㅋ

– 단호박영양밥&치즈불닭

단호박 달아서 싫어하는데 이정도면 나쁘지 않네요
치즈불닭도 생각보다 간 되어있어요 ㅋㅋㅋㅋ 불닭..까진아니고 그냥 매콤한 닭요리 정도? 근데 문제는 브로콜리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 차라리 잘게 다져서 밥에 같이 섞여있으면 모르겠는데 막 데친 브로콜리가 아니고 얼렸다 돌리니까 쪄진 브로콜리가 되다 보니.. 식감이 너무 별로라서 맛이 없어요ㅠㅠ 브로콜리…초장찍어서 겨우겨우 먹었어요 ㅠ 다른건 맛있어요 괜찮아요!!! 단지..브로콜리….. 작게잘라서 밥이랑 같이 섞어주세요 ㅠㅠㅠ 너무 큰데 맛이 없음…
(3/11 재수정 : 초장 찍어 먹으니까 또 나쁘지 않은 것 같기도… 맛을 알고 먹어서 그런가…^^…)

-햄야채볶음밥&핫스테이크

볶음밥도 딱 먹을만하고 스테이크도 먹을만해요 단단한 햄벅스테이크 느낌? 엄청난 맛은 아니지만 기대를 너무 안해서 그런가 대체로 좀 맛있는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 역시 찐 브로콜리…ㅋㅋ쉽지않네요 스테이크 한입 먹고 브로콜리 한입먹고..ㅎ 음식물 안 남게 하려고 시킨 도시락이라 어찌저찌 다 먹긴 했지만 음…브로콜리는 확실히 개선이 필요해보임 근데 얘는 그래도 좀 작게 잘라져있어서 먹을만한데 치즈불닭에 들어있는 브로콜리는 너무 커요 제발 잘라줘요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

-김치볶음밥&포크스테이크

김치 맛은 잘 나지 않는 김치볶음밥이지만 냉동이기도 하고 건강 도시락인 걸 감안하면 먹을 만 해요 ㅋㅋㅋㅋ 스테이크는 다 맛이 비슷비슷한 것 같은데 제가 막입이라 그런가?ㅋㅋㅋ 차이를 잘 모르겠지만 암튼 대부분 육질 단단한 함박느낌~ 다른 도시락이랑 마찬가지로 간은 적당해요

– 다섯가지나물밥&참스테이크

제가 나물을 좋아해서 그런지 나물밥 맛있었어요ㅎ 스테이크는 다 비슷한 맛! 스테이크도 생각보다 맛나요 이것도 역시 소스 충분하고 간 잘 되어 있어요! 밥은 좀 싱겁긴 한데 스테이크랑 같이 먹으면 아주 충분ㅋㅋㅋ

* 2021.07.22

아이스팩이 가운데 달랑 두개ㅠㅠ 역시나 상할까봐 불안해서 집에서 대기타서 받길 잘?ㅠㅠ했네요ㅠㅠ

야채나 밥스타일은 다 똑같아요ㅠㅠ 메인메뉴가 뭐인가 차인데 큰 차이 없고ㅠㅠ 스테이크는 편의점도시락이나 냉동같은 느낌. 5분30초 돌렸는데도 야채는 안 익은 거 같이 설컹거리는 느낌. 계란후라이는 비닐같아요ㅠ반숙이먄 좋을텐데. 많이 안 먹는 저 인데도 적다고 느껴져요. 한 번에 2개는 먹어야할 듯. 10개짜리라고 생각하심 될 듯. 요리하기 귀찮고 바빠서 억지로 먹긴하는데 맛은 딱히 없어요ㅠㅠ 편의점도시락과 뭔차이인가싶아요. Msg가 있나없나모르겠지만. 그래도 요즘 시간에 쫒기며 바빠서. 간편해서 또 주문할까 생각중이에요.

* 2021.03.18

온라인수업으로 집에서 공부하는 식구들 간단식사로 점심이나 저녁으로 해결 무용하는 딸램 체중조절용 두루두루 좋아요
얼려있을때는 밥이 그릇에 차 있는데 전자렌지 돌리고 비닐 뜯으면 너무양이 적어요 지금 들은거의 반정도 더 늘려주심 칼로리 많이 오를까요? 양 조금더해서 일반식으로 맛있는도시락으로 가격 더 챙정되서 나 와도 주문하겠어요
먹고나면 도시락용기가 튼튼해 아까원요 재활용분리 배출 하지만…좋은 용기도 개발해 담아주세요~

쿠팡최저가 : 59,900